Nu skärps utmaningen för Carolina Skaarup Lagerborg och Jonas Nordqvist från Callinaz. För redan nu har träningsmängden ökat i 16 Weeks Of Hell Goes Dansband och dessutom går deltagarna in i en längre deffperiod, i princip utan kolhydrater….
Den första tiden har dock varit väldigt lyckosam, med extra mycket energi och ork…
– Det har varit toppen helt enkelt, slår Jonas fast, och får medhåll av Carolina:
– Ja jag tycker att det har varit förvånansvärt lätt. Det är knappt så man vågar säga det. Jag mår superbra, är väldigt pigg och är sugen på att gå till gymmet och gå ut på power walk.
När Dansbandsnytt träffar Callinaz i samband med en spelning i Säterdalen i Dalarna, så är det just Carolinas och Jonas medverkan i 16 Weeks Of Hell Goes Dansband som är i fokus. De är två av tio medverkande i den andra säsongen av storsatsningen som innebär att tio profiler från dansbandskulturen genomför det omskrivna träningsupplägget helt inför öppen ridå, när ”allt” kan berättas öppet här på Dansbandsnytt.
”Lite sjukt men spännande”
Under söndagen går deltagarna in i den tredje av 16 veckor, och nu kan det upplevas som en dramatisk förändring i kosten. Deltagarna går nämligen in i en längre period av deff, vilket innebär ett minimalt intag av kolhydrater. Det är något som flera av de medverkande uttrycker oro inför, men inte Carolina och Jonas.
– Nej jag ser verkligen fram emot deffen, säger Carolina. Det kanske är lite sjukt men det ska verkligen bli spännande!
– Samma här, konstaterar Jonas. Och hittills har det gått väldigt bra även om jag var väldigt hungrig i början av den första veckan, men redan i slutet av den veckan så var det nästan tvärtom. När det gäller träningen så hade jag lite träningsvärk i början, men väldigt snabbt verkade det som att kroppen hade ställt in sig på det här…
Resultat redan efter två veckor
Både Jonas och Carolina har en vana sedan tidigare av att träna och att äta relativt sund kost bestående av ”rena” råvaror. Men under sommaren blev det lite mycket av det goda i form av exempelvis chips, berättar Carolina. Redan efter två veckor, har dock träningen gett resultat.
– Ja jag tycker att jag ser, när jag går till gymmet, att det börjar komma lite muskler. (Skratt) De börjar liksom synas, för jag har ju en grundfysik, även om den har bäddats in lite av chips och pizza de senaste månaderna… Och så de där jeansen som var jättetighta innan som nu passar så bra. Det är häftigt när man snabbt ser resultat!
– Ja det är roligt det här, konstaterar Jonas. För den fysiska biten förbättras ju såklart men även den psykiska biten, att man blir starkare mentalt, piggare och orkar mer.
Utmaningen med sömnen
Det stora problemet är dock utmaningen med att få tillräckligt många timmar med sömn, inte minst när bandet är ute på turné.
– Ja det är väldigt svårt att få tillräckligt mycket tid för sömn. Tiden räcker inte till, men om man får sex timmar så får man vara glad över det. Det här är egentligen den svåraste nöten att knäcka, säger Jonas.
– Jag håller absolut med. Men i vanliga fall så är man trött i skallen när man har stått på scenen och gett mycket av sig själv, men nu är man trött i kroppen också. Så direkt när man lägger sig så slocknar man….
– Precis, och när man lägger sig och är trött i kroppen så får man ju betydligt bättre sömnkvalitet. Så upplever jag det.
Efter nackoperationen
Inför 16 Weeks Of Hell berättade Carolina om vägen tillbaka efter den operation av ett diskbråck som hon gick igenom för ett år sedan. Det gjorde att hon inte har kunnat träna på gym på samma sätt som tidigare, utan har mer fokuserat på löpning. Men nu är hon igång på gymmet igen….
– Ja och jag har inte känt något alls från nacken och det är verkligen jätteskönt! Jag har ju varit lite försiktig och anpassat exempelvis när det gäller chins, men allt har funkat jättebra!
För Jonas del så var skälet till att bli en av deltagarna i 16 Weeks Of Hell Goes Dansband att komma tillbaka in i sunda rutiner igen.
– Ja jag tycker ju om träning, ett sunt leverne och bra rutiner och jag har levt mycket så även tidigare. Sen har jag nog tappat det under det senaste året så det här är verkligen en bra chans att kickstarta och komma tillbaka till framför allt träningsrutiner igen.
– Träningen är viktig för mig, framför allt för framtiden. En god fysik underlättar mycket i vardagen. Och eftersom Carolina var sugen på det här så insåg vi ju att det skulle bli både lättare och roligare att kunna göra en sån här sak gemensamt, inte minst när man är ute på turné.
– Ja vi kände ju, berättar Carolina, när det var vecka 29 och vi var i Malung, att….nu hade vi unnat oss mycket under sommaren och man var mätt på det, och så någon slags konstant trötthet. Då blev det här så himla rätt….
Gymbesök och PW i Säter
I samband med spelningen i Säterdalen så blev det flera träningspass för Carolina och Jonas, både i form av PW och besök på Actic i Säter. När de inte har tillgång till gym så finns det träningsutrustning i orkesterbussen.
– Den livsstil som man vill ha som band kan ju vara svår att upprätthålla när man är på turné, konstaterar Jonas. Man vet ju hur det kan vara, men att leva så här kan både göra enorm nytta för oss själva och förhoppningsvis också inspirera andra att tänka till. För orsaken till att vi gör det här handlar ju om en investering för framtiden. För oss själva.
Hur tror du att det kommer att funka när vi är inne i mörka november då?
– Det ser jag faktiskt fram emot. När jag var ute och sprang mycket tidigare, på morgnarna när det var riktigt ruggigt och jä-ligt väder, så efter en sån runda så känner man verkligen att man lever. På ett riktigt bra sätt! Den känslan alltså…
– Ja man vet hur energisk man känner sig efteråt, avslutar Carolina. Det känns som att man har bestigit ett berg. För även när omständigheterna känns lite tuffa så är det bara att göra det. Då känner man sig så otroligt nöjd efteråt.
Allt om 16 Weeks Of Hell Goes Dansband hittar du här.
/NIKLAS LINDH
