Det har bara gått fem och en halv vecka in på den 16 veckor långa hälso- och träningsutmaningen. Ändå är det stora förändringar som Martinez sångerska Sandra Estberg nu upplever: ”Jag har fått en otrolig energi. Det känns som man är en duracellkanin.”
Det har varit både framgångar och någon motgång för Sandra i Martinez sedan hon inledde 16 Weeks Of Hell Goes Dansband den första september.
En timme power walk per dag står det på träningsprogrammet, samt ett gympass under merparten av dagarna. Dessutom ska man äta utifrån ett oerhört strikt kostschema, där de tio deltagarna från dansbandskulturen fortfarande är inne i en period av deff. De får dessutom endast äta fast föda under ett fönster på åtta timmar per dygn.
Den tuffa utmaningen är något som Sandra Estberg tog sig an för snart en och en halv månad sedan. Och redan har resultaten blivit tydliga, berättar hon.
– Ja jag har minskat elva centimeter runt midjan och känner mig betydligt starkare. Jag tycker att det är helt fantastiskt. Jag kommer i byxor som jag inte har kunnat ha innan jag blev gravid. Jag tycker det är kul att ha jeans på mig, bara för att jag kan…
– Jag ser ju resultaten också och jag känner hur det stärker mitt självförtroende väldigt mycket. Det blir som en positiv spiral då man känner sig ännu mer motiverad att träna. Allt känns bara så positivt just nu.
Vad för den här känslan med sig för dig?
– Jag känner mig mentalt starkare och har jättemycket ork och energi. Och jag orkar leka med min son i lekparkerna på ett helt annat sätt. Så det känns toppen faktiskt.
Att kombinera utmaningen med småbarnsliv
Men precis som för de flesta deltagare av 16 Weeks Of Hell så innebär ”resan” även utmaningar. I början av deffperioden, under den tredje veckan, hade Sandra en svacka.
– Då hade jag ”hjärndimma” och undrade om jag egentligen skulle orka. Men den känslan gick över och jag mår nu väldigt bra!
– Nu har vi varit spellediga under elva dagar och då har man kunnat vara hemma och ha sina rutiner. Och eftersom jag har småbarn så får man sätta honom i vagnen och gå power walk, och när vi är färdiga så stannar vi vid nån lekpark och leker. Sen när han har somnat så passar jag på och kör gymträning där hemma.
I en tid när vi går mot allt ruggigare höstväder och mörkare och kortare dagar, så blir du allt piggare?
– Ja och det är också härligt. Men sen är det klart att såna här dagar när det är ruskigt väder ute så är man ju inte aspepp på att gå power walk så klart. Men det är ju bara att bita ihop och ge sig på det…
/NIKLAS LINDH, REPORTER
